Vreme je prošlo i ja vidim da mi se telo menja, da se zamaram, da nemam toliko energije...to je tih 10' kilograma više
Samo pet i još pet je tako lako dobiti i to je kao treptaj oka, nije ni tako strašno u izgledu ali oseća se...sve je nekako teže, sve nekako steže ha ha ha.
Ta promena težine nekim ljudima se desi usled promene posla,ili promenom načina života ( udaja, ženidba, odlazak dece iz kuče, porodjaj, prekid sportske aktivnost ili pušenja, menopauza...i mnogo drugih razloga), pa tako ni načini kako ćemo skinuti višak i ući u formu možda bolju nego ikada, nećebiti isti za svakoga.
ključno je da menjamo TRI stvari, zato mi i jesmo METABOLIC TRIATHLON. Na primer, fizičku aktivnost, ambijent i sadržaje i naravno ishranu. Nekada se desi da osobe koje malo jedu i nose višak masti i kg...tu možemo pričati čak i o tome da treba da jede više da bi smršala...
Uglavnom, posledice gojaznosti ili povećane telesne težine najbolje shvatimo kada izgubimo višak kilograma ( pa se pitamo kako to nismo videli ranije ili kako smo mogli da nosimo tih 10kg viška i živimo sa tako niskim nivoom energije...) a ima ih podosta. Višak masnoće u telu ( što ne mora da znači da imamo i višak kilograma) zaista loše utiče na ceo organizam a mi to osećamo kao oticanje nogu, pad energije, loše raspoloženje, probleme sa varenjem, glavobolje i razne bolove, kao poremećaj sna i kože...naše žlezde takođe pate, a mnoga stanja su u početku inicirana viškom masti u telu. Generalno, celo naše telo se menja i to ne u dobrom pravcu.
Mi treba to da shvatimo i prihvatimo i da uđemo u tzv. rat kako kaže moj dragi prijatelj neuropsihijatar koji se bavi bolestima zavisnosti kod adolescenata. Da da, to je rat koji je sačinjen od puno različitih bitki, neke dobijemo, neke izgubimo ALI ukoliko verujemo, izdržaćemo i pobediti. Šta je za nas pobeda? Pa do pobede se stiže kroz vreme, sazrevanje, učenje i primenu naučenog, radostima malih dostignuća na koja se oslanjamo i koja nas ohrabruju. Dan po dan.... Do pobede je itekako moguće stići i nagrada je ogromna.... Sačuvano zdravlje i radost življenja što duže moguće!