Startni paket je namenjen osobama koje su donele odluku da žele da promene nivo energije, izgled, navike kao i zdravlje uopšteno. U višedecenijskoj praksi se pokazalo da alati koji su vam dostupni u paketu, uz chat kao vid podrške i, naravno vašu odluku, zaista donose rezultate bez većih poteškoća ili odricanja.

Mi se trudimo da vam damo rešenja, zamenske ideje u dnevnoj ishrani, da vas ohrabrimo da se krećete i pijete više vode na primer, da učite o ishrani, metabolizmu, motivaciji itd, da kroz chat imate mogućnost da nam se obratite i dobijete odgovore...ali ne zaboravite da je coaching proces u kome se klijent trudi da razvije svoje potencijale i bude bolji, što znači da mi nemamo magični štapić, već alate koje treba vi da koristite i sa nama i grupom delite iskustva ukoliko želite.

Slanjem dnevnika ishrane i aktivnosti, možete dobiti sugestije našeg tima putem email-a 2 puta unutar 30 dana. gde mi očekujemo vaš email popunjenog dnevnika ishrane i aktivnosti, vaše mere obima i telesne težine ukoliko je vaš cilj promena telesne težine, kao i kratak komentar o tome kako se osećate primenom naučenog i koje poteškoće susrećete. Email šaljete okvirno 7. i 21.dana. Članovi našeg tima će vam sa zadovoljstvom odgovoriti i poslati sugestije kako bi ste postigli što bolje rezultate.

Na konkretno pitanje poslato na chat, dobijate konkretan odgovor unutar 24h a komunikacija tipa dopisivanja biće ignorisana. Profesionalna usluga i podrška klijentima je naš prioritet.

Mi verujemo da svako ko čita ovaj sajt već poseduje sve što je potrebno. Naravno, ukoliko želite da se bolje hranite možete nam se obratiti i zajednički isplanirati eventualnu kupovinu par posuda za spremanje zdravije hrane, sastavljanje liste namirnica za program, preporuku u vezi aparata za merenje kompozicije tela u kućnim uslovima, dodataka ishrani ili mišljenje o adekvatnom vežbanju u odnosu na vaše trenutno stanje i afinitete.

Da li je potrebno da uradim preglede i analize? naravno da je uvid u sopstveno zdravlje ujedno i prvi korak ka promeni. Sakupite hrabrost, sagledajte početno stanje. Svest o trenutnom stanju i jeste početak promene. Nemojte da vas to plaši, jer kakav god da je rezultat znajte da se ljudsko telo regenerise i potpune promene na bolje su apsolutno moguće. Evo i nekih predloga baterije testova koje lekari iz tima predlažu da uradite pre početka bavljenja sobom....kompletna biohemija, test opterećenja, merenje kompozicije tela bioimpendancom. Što se našeg programa tiče, mi vas nećemo uslovljavati da radite preglede ali ćete nam poslati popunjen i potpisan formular u kome izjavljujete da vežbate na sopstvenu odgovornost.

Svakako, promena se neće desiti za jedan dan. Za početak možeš menjati par navika, koje zaista mogu samo da pomognu i nemaju kontraindikacija poput vođenja dnevnika ishrane, bolje hidratacije i praćnje liste namirnica u kupovini....

Fizička aktivnost:

Vežbanje i kretanje jeste sastavni deo programa. Srdana Gavrilović je operativni trener u oblasti fitnesa, trener koji pokreće tvoju energiju kroz online treninge snage i kardio izazove, prilagođene baš tebi – bilo da vežbaš jedan na jedan ili u motivišućoj grupnoj atmosferi uživo preko kamere. 2 puta nedeljno
Uz podršku u realnom vremenu, korigovanje tehnike i neizbežnu dozu dobre energije, svaki trening je prilika da pomeriš svoje granice, čak i kad si kod kuće, na putu ili u parku.

Intervju sa trenerom Srdana Gavrilović

"Iz iskrene ljubavi prema košarci, koju sam igrala čitav život, kao i prema drugim sportovima koje

sam imala priliku da isprobam - ukljucujuci i teretanu - odlucila sam da svoju strast pretvorim u poziv. Na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja stekla sam zvanje operativnog trenera u oblasti fitnesa, kao i licencu za personalnog trenera. Jos

2016. godine, vođena entuzijazmom i željom da pomažem drugima, počela sam da drzim treninge iz hobija. Vremenom, ono što je zapocelo kao ljubav, preraslo je u moj posao iz snova."

Ovaj paket traje 30 dana i ima puno zadataka i materijala. Naše druženje iz meseca u mesec dopunjavaće vaše nove navike, sve bolji osećaj i raspoloženje a fizička promena će postati sve vidljivija.

Naša najiskrenija preporuka je da svaka vaša bliska osoba ima svoj startni paket ili napredniji, jer nam je svima potreban coaching i podrška, a nemamo svi isti tzv. timing tj. momenat kada smo fokusirali resurse i odluku za postizanje rezultata. Biti "u toku" uz simboličnu članarinu od 1795rsd startnog paketa 30 dana daje svakome mogućnost da uči, menja se ali i pita i pohvali se našem timu, što i jeste često presudno da ne odustanemo već da ostanemo na putu promene.

Dobrodošli, vaš metabolictriathlon.com team